les outils de la naturopathie : le lavage du nez

Un des gestes que j’ai découvert grâce à la naturopathie est le lavage du nez.

Je m’y était déjà familiarisé avec les enfants. A chaque rhume, grippe etc on finissait toujours chez le médecin pour s’entendre dire : « lavez lui le nez ». Pour les bébés et les enfants c’est essentiel, car tant qu’on ne sait pas se moucher il n’y a pas autres choix que ça pour nettoyer les cavités respiratoires. (tant qu’on trouve un article sur le sujet sur le site de la Sécu!)

Mais même les adultes devraient se laver le nez régulièrement. C’est une pratique courant en ayurvedique et yoga.

POURQUOI

• permet d’humidifier les muqueuses pour qu’elle reprenne leur fonction de barrière naturelle : elle est un filtre très important qui nous défend des bactéries, virus, polluants etc
• améliore la respiration
• élimine les traces de pollen et réduit l’inflammation locale
• améliore l’effet des traitement allopathique (ou non) en éliminant les sécrétions en excès
• en ayurveda, augmente l’absorption du prana, l’énergie cosmique ça calme l’esprit
• ça peut même réduire les ronflements!

COMMENT

On peut se laver le nez de différentes manières.

• avec un spray déjà préparé (style Sterimar, Prorinel etc) qu’on trouve en pharmacie et parapharmacie
• avec la lota : un petit arrosoir d’origine indienne qu’on peut remplir de ce qu’on veut. On en trouve en plastique mais aussi en porcelaine ou en cuivre, comme les traditionnelles lotas indiennes

On peut employer :

• eau de mer ou solution saline ou un mélange d’eau et de sel (pas traité)
• argent colloïdal : c’est un antibiotique naturel, anti septique
• eau de Quinton : c’est un liquide qui rassemble énormément à notre plasma sanguin (il y a beaucoup à dire, ça mérite un article à part!) c’est très concentré en magnesium et nous aide à faire face aux crise d’allergie

EN PRATIQUE

Quotidiennement on peut utiliser le spray. On vaporise, on mouche et le jeu est fait.

Une fois par semaine, ou en cas de rhume ou de crise d’allergie on peut faire un lavage plus complet. On rassemble le matériel nécessaire choisi. Une serviette et des mouchoirs peuvent s’avérer très utiles aussi! Selon vos préférences on peut chauffer légèrement le liquide, on le dispose dans la lota et ensuite on le fait passer dans une narine, en penchant la tête sur un côté. On laisse couler, on essuie et on mouche au besoin. Et on passe à la deuxième narine, même travail.

Connaissez vous cette pratique? Quel est votre recette?

Francesca

Sources:

• Naturelles n° 12